越狱后的苹果手机升级系统通常有以下几个步骤：
备份数据：
在开始升级之前，建议备份手机中的重要数据，如联系人、照片、短信等，可以使用苹果手机内置的“备份与还原”功能或第三方备份软件。
连接电脑：
使用USB数据线将越狱的苹果手机连接到电脑，并确保电脑已安装iTunes软件。
下载固件：
访问苹果官方网站，找到适用于你设备的最新iOS版本，并下载相应的固件文件。
进入iTunes：
打开iTunes，选择你的设备，然后点击“检查更新”。
开始更新：
在iTunes中，按住Shift键的同时点击“更新”按钮，选择下载好的固件文件。
等待更新完成：
更新过程中，手机会自动重启几次，这是正常现象。等待更新进度条结束，完成系统更新升级。
请注意，越狱后的系统升级可能会导致越狱状态失效，并且可能无法使用一些越狱后安装的软件。此外，升级到新系统后，可能需要重新越狱。务必在开始更新前做好数据备份，以防数据丢失