安装Adobe Premiere（PR）插件的步骤如下：
下载插件
首先，你需要下载你需要的PR插件的安装包。
解压插件
找到下载好的插件安装包，右键点击并选择解压到指定文件夹，例如“Pr全套插件一键安装包（支持Pr2015~2021版本）”。
安装插件
在解压的文件夹中找到“点我安装.exe”文件，右键选择“复制”。
然后，打开Adobe Premiere软件，点击“帮助”菜单下的“关于Adobe Premiere”找到“插件管理器”并打开。
在插件管理器中点击“添加插件”按钮，然后选择“从文件安装”。
粘贴刚才复制的“点我安装.exe”文件路径，点击“打开”。
按照提示完成插件的安装过程。
测试插件
安装完成后，重启Adobe Premiere软件。
在“窗口”菜单下找到“扩展”选项，展开后你应该能看到新安装的插件。
选中插件，点击“启用”或相应的启用按钮以激活插件。
测试插件的功能，确保它能够正常工作。
注意事项
在安装过程中，请确保关闭杀毒软件和防火墙，以免干扰安装过程。
如果你在解压文件或安装过程中遇到安全警告，你可能需要在Windows安全中心关闭实时保护功能。
确保插件安装到Adobe Premiere的正确路径下，否则可能会导致安装失败或插件无法使用。
以上步骤适用于Adobe Premiere CC 2015至CC 2024版本。如果你使用的是其他版本的Adobe Premiere，步骤可能会有所不同。