要练习快嘴，也就是提高说话的速度和流利度，你可以尝试以下几种方法：
速读法
找两篇演讲稿或优美的散文，先理解内容。
从慢速朗读开始，逐渐加快速度，直至你所能达到的最快速度。
注意在快速朗读时保持发音准确，并尽量带有感情。
背诵法
选择几篇文辞优美的演讲词、散文或诗歌进行背诵。
背诵后，训练自己声情并茂地表达，注意准确传达作品的思想感情。
复述法
听取辩论高手的录音或视频，并尝试复述。
可以先背诵原文，再复述，通过这个过程积累素材，提高口才。
描述法
观察一幅画或一件事情，然后进行描述。
开始时慢慢描述，不求速度，形成思路后加速。
描述完后，与类似的文章或演讲稿对比，进行完善。
增加舌头灵活性
快速朗诵，如朗诵“羊皮卷”，追求速度的同时注意准确性。
嘴里含一个硬东西（如水果核）说话，以增加舌头灵活性。
控制说话速度
练习让速度慢下来，关键在于让大脑指挥舌头，控制语速。
练习与陌生人交流
敢于与陌生人交谈，这能锻炼胆量和表达能力。
记住，提高口才需要时间和持续的练习，不要灰心，保持积极的态度并享受练习的过程。