如果你发现自己看不下去书，可以尝试以下方法：
选择合适的书籍：
挑选你感兴趣的书或与你当前学习目标相符的书籍，这样可以增加阅读的动力。
创造良好的阅读环境：
找一个安静、舒适的地方阅读，减少外界干扰。
制定阅读计划：
设定每天阅读的目标和时间，有助于集中注意力。
使用阅读辅助工具：
比如使用书签、做笔记等，帮助记忆和理解。
尝试不同的阅读技巧：
如快速阅读、扫读、略读等，找到最适合你的阅读方式。
适度运动：
进行适度的身体活动可以帮助放松身心，提高注意力。
听音乐或看短片：
选择适合你的音乐或短片，帮助放松心情。
短暂休息：
长时间阅读后适当休息，让大脑得到恢复。
与他人讨论：
阅读后与朋友或家人分享讨论，有助于加深理解。
培养阅读习惯：
每天固定时间阅读，逐渐形成稳定的阅读习惯。
调整心态：
如果感到烦躁或焦虑，试着调整心态，保持积极情绪。
寻求帮助：
如果以上方法都不能解决问题，考虑咨询专业人士的意见。
记住，阅读是一项个人化的活动，找到适合自己的阅读方式至关重要。希望这些建议能帮助你改善阅读体验