投诉教练最有效的方法通常包括以下几个步骤：
收集证据
记录教练不当行为的具体事例和时间，保留相关证据，如音频、视频或书面记录。
沟通尝试
先与教练进行沟通，了解问题原因，寻求解决方案。
向上级反映
若沟通无效，向教练所在机构或上级领导反映情况。
书面投诉
以书面形式详细描述问题，并附上证据，提交给相关部门。
依法维权
如投诉无果，可寻求法律援助，依法维护自身权益。
电话热线投诉
可以拨打交通运输管理部门的投诉电话，如12328或96520。
其他投诉渠道
向消费者协会（12315）、运管部门、公安部门或人民法院等渠道投诉。
媒体曝光
如果问题严重，可以考虑引起媒体关注，以获得更广泛的关注和解决。
请保持冷静和理性，遵循正规程序，以便问题得到妥善解决