苹果手机同步数据可以通过以下几种方法：
使用iCloud进行同步
在设置中点击Apple ID，选择“iCloud”进入同步设置页面。
选择需要同步的数据类型，如“照片”、“备忘录”、“联系人”、“日历”等，并打开相应的开关。
数据会自动备份到iCloud云端，并同步到其他登录同一Apple ID的设备。
借助iTunes进行同步
在电脑上安装最新版本的iTunes软件，并使用数据线将苹果手机连接到电脑。
在iTunes中选择“应用”、“音乐”、“电影”等选项卡，选择要同步的内容。
点击“应用”或“同步”按钮，数据就会同步到手机上。
利用“快速开始”功能同步
如果新旧苹果手机都运行iOS 12.4或更高版本，可以通过蓝牙和无线网络快速迁移数据。
第三方同步工具的应用
市面上有许多第三方应用程序支持数据同步，如AnyTrans、CopyTrans Contacts、iMazing等。
通过AirDrop同步
使用AirDrop功能，可以在不同的苹果设备之间无线传输文件。
同步联系人
在设置中找到“邮件”、“通讯录”、“日历”选项，并选择“导入SIM卡通讯录”或通过iCloud同步通讯录。
以上方法可以帮助您在不同苹果设备之间同步数据。请根据您的需要选择合适的同步方式