李湘减肥成功的方法主要包括以下几点：
低卡饮食
限制热量摄入，采用少油少盐的烹饪方式。
将高热量食物如米饭和面食替换为低热量的食物如土豆、红薯和燕麦。
将高脂肪食物如猪肉替换为低脂肪食物如鸡胸肉、鱼肉和虾仁。
适度运动
每周进行三次有氧运动，如慢跑、游泳或健身。
每天晚餐后与孩子一起散步或骑自行车。
充足水分
每天摄入3000毫升水，餐前300毫升水以增加饱腹感。
避免垃圾食品
减少高热量、高脂肪和高糖分食物的摄入。
食物替代
用低热量、高饱腹感的食物替代高热量食物。
专业指导
聘请专业营养师制定个性化的减肥食谱。
以上几点结合起来，通过饮食控制和适量运动，李湘成功减轻了体重。需要注意的是，每个人的身体状况和减肥需求不同，因此最佳的减肥方法也会有所不同。在尝试任何减肥方法之前，最好咨询专业的医疗或营养专家