手机升级内存通常指的是增加手机的存储空间，这可以通过以下几种方法实现：
清理缓存和无用文件
使用手机自带的清理工具或第三方清理软件清除缓存、临时文件、下载文件等。
卸载不常用的应用程序
卸载占用内存的不常用应用，释放空间。
使用SD卡扩展内存
如果手机支持，插入大容量的SD卡来增加存储空间。
使用云存储
将文件、照片、视频上传到云端，释放手机内存。
系统内存拓展
部分手机支持运行内存的拓展，例如Android的ART模式。
刷机或更换内存模块
对于部分手机，可能需要通过刷机或更换内存模块来增加存储空间，但这需要一定的技术知识和风险。
购买更大的内置存储
如果手机支持，可以购买更大容量的手机。
使用无痕猫等应用
在安卓应用商店搜索“无痕猫”，可以让手机分身，应用和数据存储在分身中，不占用本机内存。
请注意，在进行任何内存升级操作之前，务必备份重要数据，以防数据丢失。