手机联系人备份可以通过以下几种方法实现：
云服务备份
对于iOS用户，可以通过“设置”中的“iCloud”选项，确保“通讯录”已开启自动备份。
对于Android用户，可以在“设置”中添加Google账户，并启用“联系人”同步。
电脑备份
iPhone用户可以通过iTunes进行备份，将手机连接到电脑后选择“此电脑”进行备份。
Android用户可以使用华为的HiSuite或三星的Smart Switch等手机管理软件进行备份。
第三方备份应用
市面上有许多备份应用，如“超级备份”、“Contacts+”等，提供灵活的备份选项和便捷的恢复功能。
SIM卡备份
一些手机支持将通讯录备份到SIM卡中，在手机设置中找到相应选项进行备份。
本地备份
在手机的“设置”中找到“备份和重置”，选择“本地备份”，然后选择“新建备份”来备份手机联系人。
通过手机客户端上传到云端
使用云号码服务器或其他云服务进行备份，并可以绑定手机号，随时备份和恢复联系人。
请根据您的设备类型和个人需求选择合适的备份方法