在Adobe Premiere Pro（PR）中移动字幕的步骤如下：
移动轨道中的文本字幕
将鼠标移动到轨道里你想要移动位置的字幕上。
按住鼠标左键，左右拖拽以移动字幕在轨道上的位置。
播放器中移动文本位置
方法一：使用鼠标拖拽。
将时间线移动到需要移动位置的字幕上。
在播放器中，将鼠标移动到字幕上，按住鼠标左键直接上下左右拖拽，可以更改文本字幕在播放器中的位置。
方法二：修改位置的“X/Y”数值。
将时间线移动到需要在播放器中修改位置的字幕上。
鼠标单击轨道里的字幕。
在“属性调节”面板中修改“X”或“Y”的值来精确控制位置。
使用第三方插件 （如Arctime）：
安装并导入Arctime到PR。
导出为PR支持的字幕格式（如SRT），再导入PR项目并拖放到时间轴。
对齐字幕和时间线
确保字幕时间线与视频时间线同步。
如果字幕起始点与视频剪辑不同步，可能需要手动调整字幕位置。
其他注意事项
调整图层顺序，将字幕图层移动到最上方。
检查字幕的透明度设置，确保不过低导致文字被背景吃掉。
确保字幕图层的Alpha通道未被锁定，以便正常显示。
以上步骤可以帮助你在Adobe Premiere Pro中移动字幕。