调整单反相机的焦距通常有以下几个步骤：
选择对焦模式
将相机对焦模式调节为手动对焦（MF）。
调整镜头上的转盘
镜头上标刻的数字代表焦距，通过拨动镜头上的变焦环来调整焦距。
数值越大，表示焦距越长，可以拍摄更远距离的物体，即长焦；数值越小，表示焦距越短，可以拍摄更宽广的范围，即广角。
手动对焦
如果需要更精细的控制，可以在相机上设置手动对焦，然后通过镜头上的对焦环来调整焦距。
光圈优先模式
在光圈优先模式下，可以通过调节光圈大小来影响景深和焦距。
光圈的数值表示镜头的开口大小，数值越大，光圈越小，景深越浅；数值越小，光圈越大，景深越深。
拍摄测试
调整焦距后，拍摄一张照片进行测试，确保主体清晰，背景虚化或适当。
请根据您的相机型号和镜头规格进行相应的调整，如果有任何疑问，可以查阅相机的用户手册或咨询专业人士