调整帧率通常指的是调整视频或游戏的帧率，即每秒钟显示的静态画面数量，通常以fps（frames per second）表示。帧率越高，视频或游戏画面越流畅。以下是一些调整帧率的方法：
对于手机：
系统设置调整
进入手机的“设置”界面。
找到“显示与亮度”或“关于手机”选项。
寻找“屏幕刷新率”或“版本号”以进入开发者选项。
在开发者选项中找到“屏幕刷新率”，选择合适的帧率。
视频编辑软件调整 （如剪映）：打开软件，点击右上角的齿轮图标进入设置。
选择“全局设置”中的“剪辑”选项卡。
找到“默认帧率”，从列表中选择合适的帧率。
对于电脑：
NVIDIA控制面板
右键点击桌面，选择NVIDIA控制面板。
进入“3D设置”-“最大预渲染帧数”。
在弹出的窗口中调整“屏幕刷新频率”。
游戏设置
进入游戏设置或选项。
寻找与帧率相关的设置，通常可以调整到60fps、144fps甚至更高。
视频播放软件（如VLC）：
打开视频播放软件，进入视频设置。
寻找帧率设置，选择合适的帧率。
对于监控摄像头：
配套APP或客户端
登录与摄像头配套的手机APP或电脑客户端。
进入摄像机的设置界面，找到视频设置或参数设置。
选择帧率设置，根据需求选择合适的帧率值。
注意事项：
调整帧率可能会影响视频或游戏的文件大小和播放时的系统资源占用。
对于不支持高刷新率的设备，可能无法选择高帧率。
在调整帧率时，应确保选择符合自己设备硬件能力的帧率，避免过度消耗资源导致性能下降或设备损坏。
请根据您的具体需求选择合适的方法进行调整。