在Word中调整表格内文字位置的方法如下：
对齐方式调整
选中需要调整的文字内容。
点击工具栏顶部的【布局】选项。
在【对齐方式】中选择适当的对齐方式，如【左对齐】、【居中对齐】或【右对齐】。
单元格属性调整
选中需要调整的单元格。
右键点击，选择“表格属性”。
在弹出的对话框中，找到“单元格”选项卡。
选择“垂直对齐方式”为“居中”或“底端对齐”。
段落设置调整
选中需要调整的文字内容。
右键点击，选择“段落”。
在弹出的对话框中，调整“行距”为“固定值”或“多倍行距”，并适当设置数值。
使用快捷键
使用快捷键 `Ctrl + A` 全选表格。
使用快捷键 `Ctrl + L` 左对齐。
使用快捷键 `Ctrl + R` 右对齐。
使用快捷键 `Ctrl + E` 居中对齐。
表格样式应用
选中整个表格。
在“开始”选项卡中，选择统一的字体和字号。
利用Word内置的表格样式，快速统一表格格式。
自动调整表格大小
选中整个表格。
在“开始”功能区的对齐方式中选择“居中”对齐。
或者，在“表格工具”功能区中选择“布局”，再选择对齐格式中的“居中”。
以上方法可以帮助您根据需要调整Word表格中文字的位置。