下载BIOS文件
访问华硕官方网站的支持下载中心，输入主板型号并搜索。
在“驱动程序和工具软件”部分找到“BIOS & 固件”，选择最新版本的BIOS文件进行下载。
准备U盘
使用FAT32格式的U盘，因为某些BIOS更新工具可能不支持NTFS格式。
解压BIOS文件
下载完成后，解压BIOS文件到U盘或硬盘中。
进入BIOS设置
重启电脑，并在启动时按下相应的键（通常是F2、F10、F12或Del）进入BIOS设置界面。
选择更新工具
在BIOS设置中，选择“Advanced Mode”或“Tools”选项。
找到并选择“ASUS EZ Flash 3 Utility”或“BIOS Update”工具。
选择BIOS文件
在弹出的窗口中，选择保存在U盘或硬盘中的BIOS文件。
确认更新
确认BIOS文件信息无误后，选择“Yes”开始更新过程。
更新过程
更新过程中请保持电源连接，不要强制关机或断电。
重启电脑
更新完成后，电脑会自动重启。根据提示完成设置，并检查新BIOS是否安装成功。
请注意，更新BIOS有一定风险，可能会导致系统无法启动，所以务必在进行更新前备份重要数据。如果您在操作过程中遇到困难，建议联系华硕客服或专业技术人员寻求帮助