要使用GPU-Z查看显卡信息，请按照以下步骤操作：
1. 下载并安装GPU-Z软件。
2. 运行GPU-Z，它会自动检测并显示你的显卡信息。
3. 在主界面，你可以看到显卡的型号、制造商、核心频率、显存容量等基本信息。
4. 若要查看更详细的参数，如晶体管数量、GPU核心面积、ROPs/TMUs（光栅单元/纹理单元）、着色器数量等，点击相应的标签页即可查看。
5. 若要查看显卡体质，通常可以通过点击标题栏并选择“Read ASIC quality”选项来获取。
6. GPU-Z还提供了传感器信息，可以查看GPU的温度、电压和使用率等实时数据。
7. 如果需要，你还可以在GPU-Z的设置中调整语言模式、检查更新等选项。