运球不稳是一个常见但可以通过练习和技巧改进的问题。以下是一些建议，帮助你提高运球稳定性：
运球力度
使用肩部发力，带动大小臂增加运球力度，使球弹跳高度适中，避免过轻导致球容易脱手。
运球方向
确保运球时身体与球的方向一致，避免球的方向发生偏移。
运球技巧
使用手指尖触摸球，避免使用掌心，因为掌心不够灵敏，难以精确控制球的重心。
保持低重心，运球时尽量贴身，像在玩溜溜球一样收放自如。
运球练习
练习静态运球，如大力高低运球、单手左右运球、单手前后运球等，每种动作做三组，每组30次。
进行行进间运球练习，如行进间体前变向、胯下、背后、转身等，每个动作做三组，每个来回为一组。
实战应用
在实战中练习运球，注意与对手的距离，合理运用假动作吸引防守，快速启动突破。
持之以恒
坚持练习是关键，至少坚持3个月，运球技术会有明显提升；坚持3年，运球将变得非常熟练。
通过上述方法，你可以逐步提高运球的稳定性和技巧。记住，练习需要时间和耐心，不断练习和反思是提高的关键