调监控通常指的是查看或回放监控录像的过程，以下是通用的步骤：
登录监控系统
确保电脑已连接到监控系统，并准备好登录所需的账号和密码。
打开电脑，启动监控软件或网页登录界面，输入正确的账号和密码。
进入录像回放界面
登录成功后，在监控系统主界面找到并点击“录像回放”或类似名称的选项。
选择回放视频
在录像回放页面，选择要查看的监控点。
通过“设备”、“日期”和“时间”选项，精确选择想要查看的监控视频的时间和范围。
播放与回放操作
查询结果中，选择相应的时间段，监控画面将在小屏幕中播放。
可以使用播放控制选项，如播放、暂停、快放、慢放等。
请注意，不同的监控系统可能有不同的操作界面和步骤，具体操作请参考您所使用的监控系统的用户手册或帮助文档。
另外，如果您需要调取监控录像，可能需要遵循以下步骤：
报案或提出申请
向派出所或相关部门报案，并说明调取监控录像的原因。
缴纳费用 （如果适用）：
根据规定缴纳申请费、工本费等。
领取录像资料
按照公安机关或相关部门指定的时间和地点领取录像资料。
使用录像
获得监控录像后，需要按规定使用，不得随意篡改、传播或泄露录像内容。
请根据您的具体情况选择合适的调取监控录像的方法