要在iPhone 7上设置屏幕时间，请按照以下步骤操作：
1. 从主屏幕打开“设置”应用。
2. 向下滑动并找到“屏幕使用时间”选项，点击进入。
3. 如果这是你第一次使用屏幕时间，点击“开启屏幕时间”并按照提示进行设置。
4. 在屏幕使用时间界面中，你可以看到不同的设置选项，例如“停用时间”，在这里你可以设置手机每天的停用时间。
5. 如果你需要调整屏幕亮度，可以在设置菜单中找到“显示与亮度”选项，然后选择“自动锁屏”来设置屏幕的自动锁定时间。
请注意，根据你使用的iOS版本，具体的步骤可能略有不同。