为了在上课时保持清醒，你可以尝试以下方法：
保证充足的睡眠：
每晚保证7至9小时的高质量睡眠，避免熬夜。
合理饮食：
早餐要丰富且营养，避免上课前吃得过饱或过饿。适量摄入含咖啡因的饮料，如咖啡或茶，但注意不要过量。
适当运动：
在课间进行简单的伸展运动或散步，增加血液循环。
保持积极心态：
对学习保持积极态度，将学习视为有趣的事情。
课间休息：
每节课后起来走动或闭目休息几分钟，有助于恢复精力。
集中注意力：
积极参与课堂活动，做好笔记，保持专注度。
调整学习环境：
确保课堂通风良好，使用明亮的照明。
提神方法：
可以尝试用冷水洗脸、嚼口香糖、涂风油精或清凉油提神。
与老师互动：
积极回答问题或参与讨论，帮助保持注意力。
避免过度使用电子产品：
睡前避免使用电子设备，以免影响睡眠质量。
如果尝试了以上方法仍然感到困倦，可能需要咨询医生，以排除其他健康问题