要查看电脑或手机的屏幕刷新率，您可以按照以下步骤进行操作：
电脑查看刷新率
Windows系统
1. 单击任务栏右下角的“开始”按钮，选择“设置”。
2. 在设置中找到并点击“系统”。
3. 在系统设置中，找到“显示”选项并点击。
4. 向下滑动找到“高级显示设置”，点击后选择当前的显示器。
5. 在显示设置中，您可以看到“刷新率”一栏，确认当前设置的刷新率。
Mac系统
1. 点击屏幕左上角的苹果菜单，选择“系统偏好设置”。
2. 在“显示”选项卡中，找到并选择“刷新率”。
手机查看刷新率
iPhone
1. 打开“设置”应用。
2. 向下滑动找到“显示与亮度”选项并点击进入。
3. 如果您的iPhone支持高刷新率，您将看到“屏幕刷新率”或类似选项。
Android手机
1. 打开手机的“设置”菜单。
2. 寻找与显示相关的选项，可能被称为“显示”、“屏幕”、“显示和亮度”等。
3. 进入显示选项后，您可能需要滚动找到更详细的设置页面。
4. 在该页面上，您应该能够看到有关屏幕分辨率、亮度、字体大小等参数，并且也会包含有关刷新率的信息。
如果无法找到刷新率选项，可能是因为设备不支持调整刷新率或者厂商隐藏了此功能。在这种情况下，建议参考手机用户手册或访问手机制造商的官方网站获取更详细的指导