倪萍通过以下方法成功瘦身：
饮食控制：
倪萍减少了高热量食物的摄入，多吃蔬菜和水果，尽量避免吃零食。
增加运动量：
她坚持每天骑自行车锻炼，增加身体的代谢率，帮助燃烧脂肪。
专业指导：
在饮食方面，倪萍请了营养师进行严格的饮食控制，以辅助减肥。
中医疗法：
倪萍还尝试了中医疗法，如“燕儿飞”腰部锻炼方法，以改善腰部状况并辅助减肥。
坚持与自律：
倪萍表示，减肥是一个漫长且痛苦的过程，需要付出巨大的毅力和努力，她通过严格的自律实现了目标。
缓解饥饿：
在节食期间，倪萍会选择低热量、高饱腹感的食物，如鱼肉海鲜，以及喝紫菜鸡蛋汤等，以减轻饥饿感。
循序渐进：
倪萍的减肥计划并非一蹴而就，而是循序渐进，注重长期的饮食习惯和生活方式的调整。
通过上述方法，倪萍最终成功减重40多斤，身体状况也得到了显著改善