灌胶是乒乓球拍套胶保养的一种方法，可以增加套胶的弹性和黏性。对于狂飙3这样的黏性套胶，推荐使用有机胶水进行灌胶。以下是灌胶的步骤和注意事项：
灌胶步骤：
准备工作
确保新胶皮上的保护膜已经撕下，否则会影响灌胶效果。
刷胶水
使用有机胶水，推荐使用红瓶子装的力度胶水、典驰的有机胶或海夫蓝鲸2。
第一遍胶水刷完后，等其完全干透再刷第二遍，直至海绵外卷到满意的程度。
闷胶法 （可选）：
找一块干净的玻璃板，将胶水涂在海绵上，然后覆盖在玻璃板上，闷20~30分钟，让胶水充分渗透海绵。
干燥
使用电吹风或其他方式将海绵吹干，直至海绵摸上去没有粘感。
注意事项：
刷胶水时要均匀，从中间向四周刷，确保胶水被海绵充分吸收。
灌胶的目的是使海绵充分吸收胶水，变得更松软，提高吃球效果。
灌胶后，在木板上薄薄地均匀刷一层胶水，然后等其干燥后再刷第二次，直至胶皮卷曲。
灌胶的效果与胶水的种类、刷胶的次数和干燥的时间有关。
请根据这些步骤和注意事项进行操作，以达到最佳的灌胶效果。