学习腹语可以分为以下几个步骤：
练气
使用腹语时，肺活量要好，体内气要充沛。
跑步和腹式呼吸法（逆式呼吸）是练气的有效方法。
练声
练习变声技巧，关键在于改变舌头的位置。
初学者可以从喉音开始，逐渐过渡到胸音和腹语声。
控制嘴部肌肉
在腹语表演中，嘴部肌肉不能突然张开或抖动。
练习时，在镜子前长时间苦练，控制嘴部肌肉不动。
腹语发声
初学者通过挤压声带发出声音，面部表情用力明显。
经过练习，学会用腹部肌肉振动声带，实现嘴部不动的发声。
立体声效果
学会将气息在腹腔、胸腔、口腔、鼻咽腔进行调节运用。
嘴部可以做出与发声不一致的表情，实现立体声效果。
持之以恒
初学者练习腹语一般需要一年左右的时间。
真正掌握腹语技巧，成为腹语师可能需要三到五年甚至更长时间。
记住，腹语是一种技巧性很强的艺术，需要时间和耐心去练习和掌握。不要灰心，坚持练习是关键