在双系统环境中切换操作系统通常有以下几种方法：
Windows系统
使用系统配置工具（msconfig）:
按下 `Win + R` 打开运行窗口。
输入 `msconfig` 并回车打开系统配置工具。
切换到 `引导` 选项卡。
选择你想要设为默认的系统，点击 `设为默认值` 并保存设置。
重启电脑后，系统将切换到你设置的默认系统。
通过系统属性设置:
右键点击 `计算机`，选择 `属性`。
点击 `高级系统设置`。
在 `系统属性` 窗口中，切换到 `高级` 选项卡。
点击 `启动和故障恢复` 下的 `设置`。
在 `系统启动` 中选择 `默认操作系统`，并设置显示操作系统列表的时间，然后点击 `确定`。
macOS系统
使用启动磁盘选择:
开机时按住 `Option`（或 `Alt`）键不放。
在出现的启动磁盘选择界面中，选择你想要启动的系统。
通过系统偏好设置:
打开 `系统偏好设置` 应用。
点击 `启动磁盘` 图标。
在启动磁盘窗口中，选择你想要设为默认的系统磁盘。
点击 `重新启动`，电脑将以后一直进入你选择的系统。
通用方法
使用启动菜单选择:
重启电脑，在启动过程中按下 `F8` 键（不同电脑可能有差异）。
在启动菜单中选择你想要启动的系统。
修改启动项超时设置:
在系统配置工具中，找到 `超时` 设置。
增加选择操作系统的时间，例如设置为 `10秒` 或更长。
点击 `确定` 或 `应用`，然后重启电脑进行切换。
请根据你的操作系统选择合适的方法进行操作。需要注意的是，在进行系统切换之前，确保你有目标系统的安装介质，如安装光盘或USB启动盘，以便在需要时进行系统恢复或重装