当你感到迷失自我时，以下是一些建议帮助你找回自我：
认识自己
反思自己的身份、喜好、渴望和不愿接受的事物。
设定个人目标和愿景，确保它们与你的内心需求和期望相符。
尊重自己
制定界限，保护自己的利益不受侵犯。
不要妄自菲薄，也不要被周围言论打击或控制。
自我排解与信心
学会自我暗示，给自己信心，相信自己不是一无是处。
找到自己能做的事情，并坚持做下去，做出成绩。
放松与寻找兴趣
放松自己，从紧张状态中解脱出来，从不同角度思考问题。
尝试新的事物，如锻炼、阅读、学习新技能，找到自己感兴趣的事物。
扩大生活领域
尝试新的活动，接受新的挑战，发现新的生活层面。
见世面，开阔眼界，通过经历不同的事情来更好地认识自己。
保持独立思考
不要盲目跟从他人，保持自己的独立思考能力。
培养自信心
通过学习和成长，认识到自己的独特性和价值。
设定合理的期望
对自己和他人保持合理和现实的期望，避免过高的期望带来的压力。
记住，找回自我是一个逐步的过程，需要时间和耐心。保持积极的心态，相信自己有能力克服困难，并最终找到属于自己的道路