练习隶书可以遵循以下步骤和建议：
1. 选择合适的字帖
选择适合自己水平的字帖，如《曹全碑》等，它以隽秀、严谨、富变化著称，适合入门者。
笔：兼毫笔适合初学者。
墨：普通墨汁即可。
纸：毛边纸吸水性好，格子纸有助于控制字的大小。
砚：可忽略。
3. 掌握正确的姿势
坐姿、站姿和握笔姿势要正确，以保证书写的稳定性和准确性。
4. 学习笔画书写方法
隶书的笔画包括横、竖、撇、捺等，注意起笔、行笔和收笔的动作。
5. 理解隶书的结构规律
隶书的结构特点是横向取势，扁方为主，注意字与字之间的呼应和避让。
6. 观察和临摹
观察并临摹优秀的隶书作品，如《曹全碑》、《史晨碑》等。
7. 注重书写技巧训练
包括用笔、结构、布局等方面，注意运笔的速度和力度，笔画的粗细和转折。
8. 控制书写速度
隶书书写速度要快慢适宜，避免因速度过快影响字迹美观。
9. 练习基本笔画
练习横画、竖画、撇画、捺画、钩画和折画等基本笔画。
10. 形态和运笔法势
注意点画形态、运笔法势和结构特征，区别楷、隶书体。
11. 循序渐进
由易到难，循序渐进地学习，先掌握基础，再逐步深入。
12. 持之以恒
坚持不懈地练习，书法需要时间和耐心才能看到进步。
通过以上步骤，你可以逐步提高隶书的书写技巧。记住，书法是一门需要时间和实践的艺术，不断地练习和观察是关键。祝你学习愉快!