双节棍是一种传统的武术器械，其耍法多样，适合表演和实战。以下是一些常见的双节棍耍法：
拉弓式：
侧身向敌，前手棍对敌，棍身与鼻平或与下颌平，后手将另一棍于后方呈拉弓式。
扛棍式：
侧身向敌，前手握棍屈肘于头侧过肩下垂游离棍，靠于肩后，随时准备越头向下劈棍或鞭扫。
后绕式：
侧身向敌，前手屈肘横过身体于另一侧握住主棍，后手持游离棍后拉置于臀部侧后，随时准备大范围的鞭扫前击。
背剑式：
类似于扛棍式动作，只是当前手握棍过肩下垂，另一棍时，后手屈肘横过身体于异侧轻握垂棍，此式可随时从上或从下发动攻击。
悬棍式：
后手或前手微屈肘握主棍自然下垂游离棍于身侧，随时可以劈扫鞭棍。
藏棍式：
双手握两棍置于腰后应敌，此式可正握棍，又可反握棍，也可以在腰后横握双棍，亦可竖握双棍藏于臀后，让对方看不见双节棍。
高拉弓式：
基本握棍方式同拉弓式，唯一不同是双手同时上举，前手棍略内侧倾斜，前手棍顶部和后手棍高于头顶齐平，此式便于任一手握棍鞭棍攻击或向任一方向鞭棍防御，亦可过头顶舞花阻击。
双手擎天：
适合攻击和防守，上挑下砸，左拦右格，劈打搅扫。
乌龙翻腾：
动作简便，移动灵活，出棍极快，是攻守兼备的姿势。
苏秦背剑：
主动攻击时使用的姿势，不太适合防守。
白蛇吐信：
攻击用的姿势，不太适合于防守。
练习双节棍时，应注意以下几点：
安全第一：确保在开阔且没有易碎或危险物品的地方练习。
基础动作：先学习基础动作，如正腰部反弹、腋下换手等，再逐步学习更复杂的套路。
实战演练：除了表演套路外，实战演练也非常重要，可以通过模拟战斗来提高反应速度和应变能力。
身法棍法结合：在实战中，要注意身体移动与棍法相结合，提高动作的灵活性和协调性。
持续练习：通过不断的练习，提高棍感，使动作更加流畅自然。