调整电脑时间的步骤如下：
Windows系统
1. 点击电脑屏幕右下角的日期和时间显示。
2. 在弹出的菜单中选择“调整日期/时间”。
3. 在设置界面中，关闭“自动设置时间”选项。
4. 手动调整日期和时间，点击“更改”按钮。
6. 如果需要，设置正确的时区。
7. 点击“保存”以确认更改。
macOS系统
1. 点击屏幕右上角的菜单栏中的时间显示。
2. 选择“打开‘系统偏好设置’”。
3. 点击“日期与时间”标签。
4. 解锁设置（如果需要），输入管理员密码。
5. 取消勾选“自动设置日期与时间”。
6. 手动调整日期和时间。
7. 点击“确定”保存设置。
8. 如果需要，设置正确的时区。
9. 点击“确定”以确认更改。
请根据你的操作系统版本进行相应的操作。