卸力是一种技巧，用于在接触或承受力量时减少其影响。在不同的情境下，卸力可以采取不同的形式。以下是一些卸力的方法和技巧：
拳击卸力技巧
拉肘：在发拳时，通过肘部向外拉动来减少拳头的负荷。
转身：在发拳的同时，通过身体的转向来转移重量，减轻手臂和肩部的负担。
撤手：击中对方后迅速抽回手臂，减少反冲力。
下蹲：发拳时下蹲，利用重心转移增强力量同时减少上肢负荷。
跳跃：通过跳跃转移重心，减轻手臂负荷并增加力量。
落地卸力技巧
使用前脚掌着地，迅速用双手撑地，屈膝，并利用地面弹力再起跳，减少落地时的冲击。
击球卸力技巧
根据球的落点采取不同的卸力动作，如拉拍、上提或反手接杀站位等。
千斤顶卸力步骤
1. 停止升降操作。
2. 手动降低千斤顶至最低位置。
3. 手动打开千斤顶释放压力。
4. 拆卸千斤顶。
太极拳卸力技巧
松肩沉肘：意将两肩松开，气沉向下，肘尖常有下垂之意。
海竿卸力技巧
抛海竿时，海竿的卸力开关打开，以便调节拉线力度。
篮球卸力技巧
面对来球，集中注意力，屈膝正对球方向，用脚面绷直迎接来球，注意触球部位控制。
卸力的核心原则
松：意将身体各部分放松，减少紧张。
顺：顺应来力方向，利用对方的力量反击。
沉：利用身体重心下沉，化解对方力量。