在《赛尔号》游戏中，快速升级的方法主要包括：
刷关卡：
每天刷一些日常副本可以获得大量经验，每次刷关后还可以获得额外奖励。
参加竞技场：
每天参加竞技场可以获得经验，并且每天还有额外奖励。
完成活动：
完成活动可以获得大量经验，活动奖励有助于快速升级。
刷怪：
通过刷怪可以获得大量经验，每次刷怪后也可以获得额外奖励。
精灵每日任务：
每天完成精灵每日任务可以获得一万经验，每周还可以领取经验礼包。
师徒系统：
拜一个练级勤奋的教官做师傅，每天领取上万经验，出师后可以让小号拜大号为师领取经验。
多精灵PK：
双倍经验时段：
利用周六双倍经验时段，可以高效地提升精灵等级。
扭蛋和宝箱：
通过扭蛋获取中级升级秘药，周末时把宝箱的经验全部获取。
学习力培养：
注重精灵学习力的培养，这直接关系到精灵的强弱。
打塔和擂台：
通过勇士之塔和擂台挑战可以获得大量经验，适用于高等级精灵。
刷野生精灵：
适合新精灵或等级较低的精灵升级。
请根据你的游戏进度和精灵等级选择合适的升级方法。