手机使用过程中出现卡顿现象通常是由以下几个原因造成的：
系统更新：
随着系统版本的更新，新系统往往加入更多新功能，这些功能需要消耗更多的硬件资源，可能导致旧设备在升级后性能下降。
软件应用：
应用在基础功能完成后会不断添加广告代码或更新无用的附加功能，这会消耗更多硬件资源，导致手机变卡。
运行内存不足：
如果手机内存（RAM）不足，同时打开多个应用或长时间运行某个应用会导致系统响应变慢，甚至应用强制退出。
存储空间不足：
手机存储空间（ROM）被占满，没有足够的空间供新应用安装或数据存储，也会影响手机性能。
处理器性能落后：
如果手机的处理器性能较低，可能无法有效运行当前的应用，导致卡顿或闪退。
系统问题：
系统本身的问题，如系统垃圾文件积累、后台运行程序过多等，也会影响手机流畅度。
不当使用习惯：
比如频繁重启而不关机、自动进行系统更新、频繁同意应用权限请求、长时间使用手机导致发热等，都可能引起手机卡顿。
缓存堆积：
应用运行过程中产生的缓存文件过多，占用内存，导致手机卡顿。
为了改善手机卡顿问题，可以尝试以下方法：
清理后台运行的程序，释放内存资源。
关闭不必要的应用或减少开机自启动程序数量。
定期清理系统垃圾文件。
卸载不常用的应用，释放存储空间。
如果条件允许，升级手机硬件，如增加RAM或更换为性能更强的处理器。
对于系统问题，可以尝试恢复出厂设置或等待后续的系统更新。