要查看体重，您可以按照以下步骤进行：
2. 站在体重秤上，脱掉鞋袜，保持身体自然站立。
3. 等待体重秤显示结果，这个数值即为您的体重，通常以公斤（kg）为单位。
另外，除了直接测量体重外，您还可以参考以下几种方法来判断体重是否处于健康范围：
体质指数（BMI）：计算公式为 `体重（kg） / 身高（m）^2`。根据世界卫生组织（WHO）的标准，成年人的BMI值在18.5-23.9之间为正常体重，24-27.9为超重，28以上为肥胖。
腰围：对于成年男性，腰围超过90cm，成年女性超过85cm，可能表示存在中心性肥胖。
体脂率：通过专业的体脂秤或其他方法测量体内脂肪的百分比。健康范围的上限女性为30%，男性为25%。
如果体重明显偏离正常范围，建议咨询营养师或医生进行评估