得分能力
利用身高优势进行低位得分，如背身单打、转身投篮和勾手。
在接近篮筐的位置要有单打能力，包括中距离投篮。
篮板球
抢占有利位置，利用弹跳和力量抢下篮板球。
防守
防守篮筐，利用身高和臂展干扰对手的投篮和传球。
快速移动脚步，协助队友进行协防。
传球能力
作为球队进攻的中转站，将球传送到合适的队友手中。
挡拆和掩护
为后卫或其他进攻球员提供挡拆，创造得分机会。
心理和身体准备
心理上要准备好面对压力和挑战，身体上要保持灵活和强壮。
现代中锋战术
“外线中锋”战术，需要中锋在外线投篮得分，减少禁区内的进攻。
其他技能
包括盖帽能力、快速移动脚步、预判对手动作等。
中锋在场上扮演着关键角色，需要具备全面的技能，既要在进攻端得分，也要在防守端守护篮筐。随着篮球打法的演变，中锋的角色和技能也在不断变化，现代中锋往往需要具备更多的外线投射能力和防守多样性。