在《饥荒》这款游戏中，恢复精神值（Sanity）的方法有多种，以下是一些有效的恢复方式：
食物：
食用某些食物可以恢复精神值，如熟肉、夏日野菜、熟龙果等。
药剂：
使用草药制作的药剂可以恢复精神值，尤其是鸟羽草汁，可以恢复50点精神值。
睡眠：
在床上休息或在防蚊帐下睡觉可以恢复精神值。
听音乐：
播放音乐可以提升角色的心情值，进而恢复精神值。
花环：
制作花环并佩戴可以每分钟恢复一定的精神值。
精神疗养：
在营地或帐篷内待一段时间可以恢复精神值。
采花：
在月圆之夜采格莱姆雕像上的花，可以快速恢复精神值。
装备：
某些装备如神奇法杖或心灵护符可以提升精神值恢复速度。
新鲜事物：
探索新地方或进行有趣的活动可以提高精神值。
睡觉：
在食物充足的情况下，睡觉是恢复精神值的有效方法，但会降低饥饿值。
贿赂猪人：
给猪人喂食肉，猪人会跟随玩家并帮助玩家恢复精神值。
穿戴特定服饰：
如高礼帽、雪帽等，这些服饰可以恢复精神值。
请根据游戏内情况和您的需求选择合适的方法来恢复精神值