使用姨妈巾（卫生巾）的基本步骤如下：
清洁双手：
在使用卫生巾之前，务必先清洁双手，以减少细菌传播的风险。
撕去背衬层：
拆开卫生巾的包装后，撕去背衬层，露出有黏性的表面。
粘贴在内裤上：
将有黏性的面粘贴在内裤上，确保粘贴牢固，避免移位。
使用侧翼：
如果卫生巾设计有侧翼，将侧翼沿着内裤最窄的部分折叠并粘贴，以增加固定性。
勤换卫生巾：
建议每2-4小时更换一次卫生巾，以保持清洁和减少细菌滋生。
注意事项：
选择合适的卫生巾，根据月经量选择适合的尺寸和类型。
保持个人卫生，勤换洗内裤，避免使用过期或接触过异物的卫生巾。