恢复录音文件的方法取决于录音文件被删除的位置和方式。以下是一些可能的恢复方法：
云服务备份恢复
如果你开启了手机的云服务备份功能，如iCloud或华为云，可以在云服务平台查找备份记录并尝试恢复录音文件。
数据恢复软件
下载并使用数据恢复软件，如“天盾数据恢复”或“易我数据恢复”，按照软件的指示进行操作，通常需要选择丢失文件的分区进行扫描，然后选择需要恢复的文件。
手机自带功能
对于一些现代智能手机，如华为手机，内置了“误删恢复”功能，可以在短时间内通过数据扫描找回未被完全覆盖的录音文件。
回收站/最近删除
对于电脑，如果录音文件被删除后没有进行其他操作，如复制、粘贴，可以尝试从回收站中恢复。
对于手机，大多数录音应用都有“已删除”文件夹，可以在这里查找并还原已删除的录音。
专业数据恢复服务
如果以上方法都未能找回录音文件，可以考虑寻求专业的数据恢复服务，这可能需要更高的费用和技术支持。
检查存储位置
有时候录音文件可能被误删或者存储位置被更改，可以尝试使用手机的搜索功能搜索文件名或关键词。
文件历史记录/备份和还原
如果手机操作系统支持，如Windows，可以使用“文件历史记录”或“备份和还原”工具来恢复录音文件。
专业软件恢复
对于特定设备，如记忆卡上的录音文件，可以使用专业的数据恢复软件，如“云骑士数据恢复”或“数据蛙苹果恢复专家”。
请注意，数据恢复的成功率受多种因素影响，包括文件删除的时间、是否有其他数据覆盖以及存储设备的类型。在进行数据恢复操作时，请确保选择正规、安全的软件，并遵循正确的步骤，以避免对存储设备造成进一步损害。