在游戏（FPS游戏）中调整帧率（FPS）通常涉及以下几个步骤：
游戏内设置
进入游戏后，通常可以通过按下ESC键打开设置菜单。
在设置菜单中，找到“显示”或“图形”选项，并寻找“显示帧数”或类似的设置。
开启该选项后，游戏内会实时显示当前的FPS值。
有些游戏允许玩家自定义FPS上限，例如通过设置“不封顶”选项。
显卡驱动设置
使用显卡制造商提供的驱动程序软件，如NVIDIA GeForce Experience或AMD Radeon Settings。
在驱动程序软件中，找到帧率监控或性能监视功能，并启用帧率显示。
第三方软件
安装第三方软件，如Fraps、MSI Afterburner或Steam的内置帧率监视等。
这些软件通常会在游戏运行时显示帧率信息。
系统设置
对于Windows 10及以上版本，可以启用游戏模式，优化资源分配，确保游戏获得更高的优先级。
关闭不必要的后台程序，释放系统资源给游戏使用。
硬件调整
根据自己的硬件配置，适当降低游戏画质设置，如分辨率、纹理质量、阴影效果等，以减轻显卡负担。
如果条件允许，考虑升级显卡和处理器等硬件配置，以提升FPS。
请根据您所使用的游戏、操作系统和个人偏好进行相应的设置调整。