在3ds Max中调整灯光的步骤如下：
打开3ds Max软件 ：启动3ds Max应用程序。创建灯光
点击界面顶部的“Create”选项卡。
在“Lights”按钮下选择所需的灯光类型，如“Spotlight”, “Directional Light”, “Point Light”等。
放置灯光：
点击场景中的位置来放置灯光。
调整灯光属性
右键点击灯光，选择“Properties”来调整灯光的颜色、强度、角度等属性。
对于光度学灯光，可以设置目标灯光，并在视口中拖动鼠标创建灯光。
优化灯光效果
调整环境光、阴影和反射等设置来优化灯光效果。
注意灯光的位置和方向，以及场景中的物体材质和纹理以达到最佳照明效果。
渲染场景：
渲染场景以查看灯光效果，并根据需要进一步调整。
使用插件
（可选）：
如果需要更快速的灯光布置，可以使用支持一键生成灯光的插件。
实时调光（可选）：
使用实时调光功能，通过拖拉条方式调整灯光参数，并实时预览效果。
保存灯光模板
调整好灯光参数后，保存灯光模板以便在渲染其他视角时快速应用。
以上步骤可以帮助您在3ds Max中有效地调整和布置灯光。