当您的笔记本电脑运行缓慢时，您可以尝试以下方法来提高性能：
清理磁盘空间
删除不必要的文件和程序。
清理浏览器缓存和Cookies。
使用磁盘清理工具释放空间。
优化启动项
使用任务管理器或系统配置工具禁用不必要的启动程序。
更新驱动程序和系统
确保操作系统和所有驱动程序都是最新版本。
关闭不必要的视觉效果和动画
减少开机时的动画和视觉效果以提高响应速度。
优化硬盘性能
使用碎片整理工具整理硬盘碎片。
考虑升级到固态硬盘（SSD）以提高读写速度。
使用专业软件
使用系统优化软件，如360安全卫士、管家等，进行垃圾清理和优化。
检查硬件问题
使用硬件诊断工具检查内存、硬盘等硬件是否存在问题。
调整电源设置
在电池模式下选择“高性能”模式以优化性能。
考虑硬件升级
如果内存不足，增加内存（RAM）可能是个不错的选择。
定期维护
定期清理垃圾文件、注册表和系统插件。
请根据您的具体情况选择合适的方法进行优化。如果问题依旧存在，可能需要考虑重装操作系统