苹果4（iPhone 4）的iOS系统升级到较新版本的过程如下：
检查设备兼容性
确认iPhone 4是否支持您想升级到的iOS版本。
备份数据
在进行系统更新之前，建议通过iTunes或iCloud备份您的数据，以防更新过程中数据丢失。
连接电脑
使用数据线将iPhone 4连接到电脑。
打开iTunes
在电脑上打开最新版本的iTunes。
进入恢复模式
将iPhone 4关机，同时按住Home键和关机键10秒，然后松开关机键，继续按住Home键直到电脑识别到设备处于DFU（Device Firmware Upgrade）状态。
选择固件文件
在iTunes中选择对应iPhone 4的iOS固件文件进行恢复。
开始更新
点击“恢复”按钮，iTunes将开始擦除设备上的所有数据并安装选定的固件。
等待更新完成
更新过程中设备可能会多次重启，请保持设备连接到Wi-Fi网络，直到更新完成。
请注意，iPhone 4的最高官方支持系统版本是iOS 7.1.2。由于硬件限制，更高级别的iOS版本可能无法在iPhone 4上安装。如果您尝试更新到不支持的版本，可能会遇到问题，如更新失败或设备无法激活。