在手机上填写表格的步骤如下：
选择合适的表格应用
下载并安装如Microsoft Excel、WPS Office或Google Sheets等表格应用。
打开或创建表格
打开应用后，点击“新建”或“+”按钮，选择“表格”或“Excel”选项创建一个新的空白表格。
如果已有表格文件，可以通过应用内的“打开”功能加载。
编辑表格内容
点击需要填写的单元格，输入文字、数字或公式。
利用工具栏调整字体大小、颜色、边框等格式设置。
应用可能提供自动填充、数据验证等辅助功能以提高效率。
保存表格
完成编辑后，点击左上角的“保存”按钮，可选择保存到手机本地或云端。
分享表格
如需与他人分享，可选择“分享”功能，通过电子邮件、社交媒体或云存储服务发送。
请根据应用的不同，具体操作可能略有差异，但基本流程相同。