在微信中压缩文件并发送给好友或群聊，您可以按照以下步骤操作：
压缩文件
1. 找到您想要发送的文件或文件夹。
2. 右键点击文件或文件夹，选择“压缩文件”或“发送到”。
3. 在弹出的菜单中选择“压缩（zipped）文件夹”或“压缩（zipped）”选项。
4. 压缩完成后，您会得到一个压缩包文件。
通过电脑端微信发送
1. 打开微信电脑版，登录您的账号。
2. 进入与接收方的聊天窗口。
3. 点击工具栏中的“文件”图标，或使用快捷键`Ctrl+Alt+O`打开文件选择窗口。
4. 找到压缩好的文件，点击选中，然后点击“发送”按钮。
通过手机端微信发送
1. 打开微信手机版，登录您的账号。
2. 进入与接收方的聊天窗口。
3. 点击右下角的“+”号，选择“文件”选项。
4. 在文件选择页面中找到压缩好的文件，点击选中。
5. 点击“发送”按钮，即可将压缩包发送给好友或群聊。
请注意，微信对文件大小有限制，如果文件超过限制，您可能需要将文件夹分成多个小压缩包来发送。