更新iOS设备系统可以通过iTunes进行，以下是具体步骤：
备份数据：
在开始更新之前，建议通过iTunes或iCloud备份您的设备数据，以防更新过程中出现问题导致数据丢失。
确保iTunes版本：
确保您的iTunes软件是最新版本，以便支持最新的iOS系统更新。
连接设备：
使用USB数据线将iOS设备连接到电脑，并确保设备电量充足或已接通充电器。
打开iTunes：
在电脑上启动iTunes应用。
识别设备：
iTunes会自动识别您的设备，在设备列表中点击您的设备图标。
检查更新：
在设备概述页面中，点击“检查更新”按钮。如果有可用的更新，iTunes会提示您进行下载和安装。
下载更新：
点击“下载并更新”按钮，iTunes将开始下载最新的iOS系统更新。
等待更新完成：
在安装过程中，请保持设备与电脑的连接，不要断开连接或操作设备。更新完成后，设备会自动重启并进入新的iOS系统。
请注意，如果您的设备有锁版或已越狱，可能需要使用其他工具或方法进行系统更新。此外，确保在更新过程中网络连接稳定，以便顺利下载和安装更新