在微信中开启和使用跑步记录器，您可以按照以下步骤操作：
1. 打开微信APP，进入“我”页面下的“设置”。
2. 选择“通用”选项。
3. 在通用设置中找到“辅助功能”并点击。
4. 在辅助功能列表中找到“微信运动”并点击“启用该功能”。
5. 启用后，返回微信主界面，点击底部的“跑步”按钮开始记录跑步轨迹。
6. 跑步结束后，点击“结束”按钮，您可以查看到详细的跑步数据，包括跑步轨迹、步数、卡路里消耗等信息。
以上步骤适用于大多数微信版本，如果在微信中没有找到“微信运动”的入口，可以尝试搜索“微信运动”公众号并关注，按照提示操作来启用和使用跑步记录功能