在Flash中插入音乐可以通过以下步骤进行：
1. 打开Flash软件，点击菜单栏的“文件”菜单，然后选择“新建”来创建一个新的空白文档。
2. 点击“文件”菜单，选择“导入”命令，然后从下拉菜单中选择“导入到库”。
3. 在弹出的文件选择对话框中，找到并选择您想要添加的音乐文件，点击“打开”按钮。
4. 音乐文件导入后，您可以在库面板中找到它。
5. 在舞台上新建一个图层，然后将库中的音乐文件拖拽到该图层上。
6. 根据需要调整音乐在舞台上的位置，并可以通过关键帧来控制音乐的播放。
7. 如需音乐循环播放，可以在属性面板中设置“同步”为“数据流”。
8. 如需音乐随动画播放，可以将“同步”设置为“事件”。
9. 最后，保存您的Flash文件，并点击播放按钮来测试音乐是否正确添加并播放。
请注意，Flash已经逐渐被HTML5、CSS3和JavaScript等技术所取代，因此如果您正在开发新的项目，可能需要考虑使用这些现代技术。