调整电脑显示器的对比度可以通过以下几种方法：
使用操作系统设置
1. 在桌面空白处点击鼠标右键，选择“显示设置”。
2. 在“显示设置”窗口中，找到“亮度和颜色”部分。
3. 使用滑动条调整对比度。
使用显卡控制面板
1. 打开“控制面板”。
2. 选择“NVIDIA控制面板”（如果您的电脑使用的是NVIDIA显卡）。
3. 点击“调整桌面颜色设置”。
4. 拖动对比度滑块以设置屏幕的对比度。
使用显示器自带菜单
1. 按下显示器的菜单按钮，进入设置界面。
2. 找到“对比度”选项，通过增加或减少按钮进行调整。
使用第三方软件
1. 用户也可以使用专门的显示器校准软件，如Lagom，来调整对比度、伽马校正、白饱和度等更详细的色彩设置。
请根据您的需求和显示器型号选择合适的方法进行调整