在Adobe Lightroom中导入预设的步骤如下：
方法一：通过预设菜单导入
1. 打开Lightroom软件。
2. 点击顶部的“修改照片”选项。
3. 在左侧的“预设”选项卡中，点击右下角的“新建文件夹”按钮。
4. 在弹出的对话框中输入文件夹名称，点击“确定”按钮。
5. 在新建的文件夹上点击右键，选择“导入”按钮。
6. 在弹出的对话框中，浏览并选择你想要导入的预设文件，点击“导入”按钮。
7. 完成导入后，预设将出现在你新建的文件夹中，可以点击使用。
方法二：通过文件夹路径导入
1. 打开Lightroom软件。
2. 点击顶部的“修改照片”选项。
3. 在左侧的“预设”选项卡中，点击右下角的“导入预设”按钮。
4. 在弹出的对话框中，浏览到你想要导入的预设文件夹，选择它，然后点击“打开”按钮。
5. 完成导入后，预设将出现在“用户预设”中，可以点击使用。
方法三：通过系统文件夹导入
1. 打开Lightroom软件。
2. 点击顶部的“修改照片”选项。
3. 在左侧的“预设”选项卡中，点击右下角的“导入预设”按钮。
4. 在弹出的对话框中，浏览到以下路径：
对于Windows系统：`C:\Users\自己的电脑名\AppData\Roaming\Adobe\CameraRaw\Settings`
对于Mac系统：`~/Library/Application Support/Adobe/CameraRaw/Settings`
5. 将下载的预设文件（通常是.xmp格式）放入上述文件夹中。
6. 重启Lightroom，预设将出现在预设选项中。
建议
方法一和方法二适用于大多数情况，特别是当你有多个预设需要导入时，可以方便地通过菜单操作。
方法三适用于需要从外部文件夹导入预设的情况，特别是当你有多个预设文件需要集中管理时。
选择适合你的方法，按照步骤操作，即可成功导入Lightroom预设。