f.lux 是一款用于调整电脑屏幕色温的软件，它可以根据时间自动调整屏幕色温，以减少眼睛疲劳。以下是设置 f.lux 的基本步骤：
1. 下载 f.lux
访问 f.lux 官方网站下载适用于您操作系统的版本。
2. 安装 f.lux
运行下载的安装程序文件（如 flux-setup.exe），按照提示完成安装。
3. 设置地区
打开 f.lux 应用，选择您的所在地区，建议选择离您较近的地区以获得更准确的色温调整。
4. 设置色温
根据您的需要调整白天和夜晚的色温。通常，白天色温设置在 6500K 以下，夜晚色温设置在 3500K 以上。
5. 设置模式
您可以选择不同的模式，如减少眼疲劳、经典模式、夜间模式等，以适应不同的工作环境或需求。
6. 调整亮度和色温
使用界面上的进度条调整亮度和色温，以达到最佳的视觉效果。
7. 测试设置
在设置完成后，您可以测试显示效果，确保色温调整符合您的预期。
8. 自动运行设置
让 f.lux 在后台自动运行，它会随着时间自动调整屏幕色温。
9. 快捷键设置（可选）
如果您经常需要快速调整色温，可以在 f.lux 的设置中启用快捷键功能。
以上步骤可以帮助您完成 f.lux 的基本设置。