背诵英语单词和句子可以通过以下方法：
重复记忆法：
多次重复背诵单词和句子，以加强记忆。
联想记忆法：
通过联想相关事物来帮助记忆单词。
制作单词卡片：
制作单词卡片，随时拿出来复习。
结合语境背诵：
把单词放在句子或文章中理解记忆。
利用音频：
跟着标准发音朗读和背诵，提高听力和发音。
划分时间段：
定期进行复习巩固。
与他人互动练习：
通过对话、互相提问等方式练习。
运用记忆技巧：
如编故事、口诀等。
一口气背诵法：
一口气内尽可能多读几遍句子或对话。
影子背诵法：
跟着录音背诵，模仿录音的速度和语调。
零碎时间背诵法：
利用日常零碎时间进行背诵。
同声传译背诵法：
中英文自由转换帮助背诵。
想象背诵法：
在背诵时想象使用场景，增强记忆。
卖弄背诵法：
找到机会使用学过的英语，如向他人炫耀。
通过发音背单词：
掌握单词拼写与发音之间的规律，发好每一个音标。
分门别类背单词：
将同一类别的单词集中起来一起操练。
同义反义背单词：
通过对比同义词和反义词记忆单词。
通过句子背单词：
将单词放入句子中背诵，了解单词的用法。
对比背诵：
将意思相反的单词罗列出来，通过对比记忆。
明确目的和集中精力：
背诵时集中注意力，避免分心。
确定任务并寻找窍门：
选择合适的材料进行背诵，并找到有效的记忆方法。
坚持复背和及时检查：
定期复习，巩固记忆。
加强默写和强化训练：
通过默写等方式加强记忆。
结合这些方法，你可以选择最适合自己的方式进行英语背诵。