要开启和使用微信运动功能，请按照以下步骤操作：
1. 打开微信应用，点击右下角的“我”按钮，进入个人信息页面。
2. 在个人信息页面中，找到并点击“设置”选项。
3. 在设置页面中，选择“通用”选项。
4. 在通用页面中，找到并点击“辅助功能”。
5. 在辅助功能列表中，找到“微信运动”并点击进入。
6. 在微信运动页面中，点击“启用该功能”按钮，然后根据提示授权微信访问你的运动数据。
7. 开启微信运动后，你可以在功能页面中看到自己的步数、运动轨迹等信息。
8. 若要查看更详细的运动数据，可以点击页面下方的“进入我的主页”按钮。
9. 在我的主页中，你可以看到自己的运动数据统计、排名、好友互动等信息。
10. 若要与好友分享自己的运动数据，可以在微信运动页面中点击右上角的“分享”按钮，将你的运动数据分享给好友。
请注意，微信运动功能需要手机支持步数记录功能，并且微信应用需要更新到最新版本。